Training besser machen — mit neuen Methoden, smarten Tools und KI-Analyse. Kritisch geprüft, praxisnah erklärt. Nicht alles Neue ist besser. Aber manches schon.
„Ich teste KI-Tools und Fitness-Tech, damit du es nicht musst. Und wenn doch — zeig ich dir, wie du es selbst besser machst als jede App. Außerdem: Neues aus der Trainingswissenschaft, praxisnah aufbereitet."
Die meistgelesenen Artikel zu KI, Wearables und modernen Trainingsmethoden – für Sportler, die besser trainieren wollen.
LLMs, Fitness-Apps, Datenanalyse, Automatisierung – KI im Fitness hat viele Gesichter. Was davon funktioniert und was Marketing ist. Ehrliche Bestandsaufnahme.
Du willst deinen KI-Trainingsplan selbst erstellen? So geht's richtig – mit Prompts, Plattform-Features und typischen Fehlern. Für ChatGPT, Claude und Gemini.
Du willst deinen KI-Ernährungsplan selbst erstellen? So geht's richtig – mit Prompts, Plattform-Features und typischen Fehlern. Für ChatGPT, Claude und Gemini.
Neue Artikel, Tutorials und Studien-Breakdowns — wenn etwas erscheint, das es wert ist gelesen zu werden.
Aktuelle Studien und Entwicklungen zu Training, Wearables und Fitness-Tech – eingeordnet für den Trainingsalltag.
Die Garmin Lauftrends 2026 lesen sich wie eine Studie über alle Läufer, und eine Zahl bleibt hängen: ein VO2max-Schnitt von 50, dazu eine Durchschnittspace von 5:49 min/km bei Männern. Wer selbst eine Garmin trägt und gerade 44 auf dem Display hat oder mit 6:30 unterwegs ist, liest das und denkt: abgehängt. Genau dieses Gefühl nehme ich hier auseinander.
Eine neue Studie zeigt: KI-Chatbots im Fitness werden genutzt — aber Vertrauen entsteht nur, wenn sie zum eigenen Training passen. Was das für Sportler bedeutet.
Chinesische Forscher haben ein Widerstandsband mit eingebautem Fiber-Velocimeter entwickelt — Echtzeit-VBT-Feedback für ein Trainingsgerät, das bisher kein Messsystem hatte. Was die Studie zeigt, und was das für Kraft- und ▎ Reha-Training bedeuten würde.
